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쉽지만 매우 강력한 3C 의식 명상법 명상은 고요히 앉아 있는 기술이 아닙니다. 아무 생각 없이 무조건 내려놓는 훈련도 아닙니다. 명상의 핵심은 단 하나입니다. 지금 이 순간 제대로 인간으로서 살아가는 것! 지금 이 순간 제대로 생존하는 것입니다. 1. 허상을 뛰어넘는 실전명상 수행 많은 사람들은 명상을 하려면 깊은 산속 방해받지 않는 선방에 들어가야 수행이 잘된다고 생각합니다. 그러나 … Read more

Practical Meditation From Volatile Data to Mental Assets For decades, we have invested our time in acquiring knowledge solely for examinations (Academic Knowledge). However, this data is highly volatile. Like sand slipping through fingers, it vanishes the moment the exam ends. While grades may remain, this temporary data fails to transform into the problem-solving skills … Read more

휘발되는 데이터에서 축적되는 자산으로 (From Volatile Data to Mental Assets) 우리는 인생의 전반기를 시험을 치르기 위한 지식 습득에 투자해 왔습니다. 하지만 그 방대한 지식은 휘발성(Volatility)이 강해 시험지를 덮는 순간 모래알처럼 사라집니다. 점수는 남았을지언정, 정작 삶의 위기(Crisis)를 헤쳐 나갈 문제 해결 능력(Problem-solving skills)이 되지 못하는 이유는 그것이 한시적인 ‘데이터’에 불과했기 때문입니다. 진정한 공부는 책장이 아닌, 삶의 … Read more

A-Di-Go?! Where are you now?! Mastering Mental Resilience and Finding Your True Self How do we protect our lives and maintain Emotional Regulation amidst daily chaos? This post explores the essence of Mental Resilience through the 3C States of Consciousness: Calm, Clear, and Caring. Discover the value of a ‘True Self’ that emerges only when … Read more